MARINA SARTORI-Disciplinas Posturales,Funcionales,Bienstar-PILATES-YOGA-DanzaFit

MARINA SARTORI-Disciplinas Posturales,Funcionales,Bienstar-PILATES-YOGA-DanzaFit - BalletYogaPilates

 

BALLET y DANZA:

DANZA FITNESS-TOTAL BARRE

CONTEMPORARY - TECNICA LABAN

FISIODANZA: Barra al suelo,Stretching dinamico y estatico,Fisiotecnica

 

TANGO E TANGO NUEVO

TECNICA FEMENINA DE TANGO

SEVILLANAS

 

YOGA :

HATHA YOGA  –  Metodo Centro Yoga Sivananda

YOGAFIT(R)

 

PILATES:

MONITORA PILATES MATWORK –   Power Pilates® School, Italy-NY

MONITORA PILATES MACHINAS - I.D.A. Ravenna Italy

MONITORA PILATES PROPS - I.D.A. Ravenna Italy

MONITORA  FITPILATES® AND YOGA FITNESS®  –  Metodo Dottor Rebershak

 

PROFESORA DE BAILE:

CREATIVE DANCE, TÉCNICA LABAN (Prácticas y Talleres Intensivos con maestros de Europa e U.S. – Nancy Allison Laban Center NY).

FISIODANZA: MARCO BATTI I.D.A. DE RAVENNA) RUTINAS DE FISIODANZA:(STRETCHING DINÁMICO Y ESTÁTICO, BARRA AL SUELO, ACCESSORIOS).

BODYWORK, FLOOR WORK, TÉCNICAS RELEASE E CONTACT IMPROVISATION (Prácticas y Talleres Intensivos con Maestros Nacionales e Internacionales). – IDA Ravenna, Italy - IDA CONTEMPORARY DEPARTEMENT

PROFESORA DE GIOCODANZA®de Marinella Santini (Maestro federal, marca registrada de Marinella Santini – dispongo de Licencia de Uso)

TOTAL BARRE ® - PILATES ITALIA, STOTT PILATES.

 

Marina Sartori nace en Padova (ITALY) e inicia con tres años a estudiar DANZA CLÁSICA, RÍTMICA Y

DE CARÁCTER en la Escuela y bajo la dirección de la Profesora Paola Agostinetto.

Su debut en un espectáculo de danza tiene lugar con cuatro años en el Teatro Municipal de Belluno, bajo la dirección magistral de Paola Agostinetto, que será la persona que desde este momento la guiará, continuando con espectáculos y obras en numerosos teatros hasta la adolescencia.

El primer contacto con la Danza y el  inicio de su carrera como bailarina se producirá en esos años, unido al estudio de GINMASIA POSTURAL Y CORRECTIVA y ejercicios aplicados del Método Pilates, ante litteram por decirlo así; los métodos de enseñanza de la Profesora Agostinetto ya en esa época integraba la Danza con ejercicios correctivos y posturales muy comunes actualmente, pero desconocidos por esas fechas.

- Obtenido el Diploma Superior de Clásica, se inscribe en el IUAV de Venecia (ISTITUTO UNIVERSITARIO ARCHITETTURA VENEZIA) obteniendo la Licenciatura en Arquitectura y Urbanística, especializándose en Restauración y Reformas, Decoración de Interiores, Equipamientos Expositivos, Diseño y Estilismo.

Se dedica a la Profesión de Arquitecta sin abandonar nunca la Danza y las Disciplinas Asociadas.

- Inicia después de la Licenciatura el ESTUDIO DE LAS DISCIPLINAS Y TÉCNICAS DE BIENESTAR HOLÍSTICO, como el HATHA YOGA, método VAN LYSEBETH; sigue Cursos y Seminarios de Yoga según el método Centros Internacionales SIVANANDA YOGA VEDANTA; estudia OSHO y las Escuelas de Filosofía Orientales; inicia y practica la Meditación Trascendental; estudia y practica el método de los 5 TIBETANOS y se acerca al REIKI y al estudio de las Disciplinas y Técnicas Energéticas Naturales. 

- Paralelamente continua dentro del mundo de la Danza y del Baile comenzando a estudiar TANGO ARGENTINO en 1999, con primeras figuras y maestros Argentinos que llegaron en esa época a Italia; Alejandro Aquino, Gustavo Naveira, Marcelo Alvarez, Margarita Klurfan, numerosas prácticas por citar sólo algunos con Roberto Herrera, Los Macanas; para ir poco a poco pero sin pausa trasladándose al extranjero para talleres de trabajo intensivo y lecciones individuales con Chico Frumboli y Mariana Sepulveda.

A día de hoy continua con el Estudio del tango y danzas de carácter también como fenómeno Cultural y como forma de espectáculo Teatro-danza, escribiendo e ideando guiones para piezas teatrales de Danza-Tango-Teatro, uniendo la experiencia de Arquitecto a la de Bailarina. Cito Algunos :

-        31 Octubre 2012, Espectáculo de Tango, por primera vez en el Teatro dell’OPSA de Rubano, en el Centro de Acogida de Minusvalías Físicas Graves, con guión, escenografía, adaptación  e idea personal. Título: Tango, Historia de un Amor. Espectáculo sobre la historia del Tango y sus orígenes (31 Octubre 2012) Réplica en Marzo 2013 del mismo espactáculo en el Teatro Madre Teresa di Calcutta, en el Centro homónimo para enfermos de Alzheimer y ancianos con minusvalías graves (19 Enero 2013)

-        El 13 Diciembre 2013, nuevamente aen el Teatro dell’OPSA di Rubano con un nuevo Espectáculo de Tango y repetición del mismo en Febrero de 2014 en el Teatro Madre Teresa di Calcutta, en el Centro homónimo para enfermos de Alzheimer y ancianos con minusvalías graves.

-        31 Octubre 2015 Espectáculo de Danza y Bailes Populares en el Opsa de Rubano  “BALLAMONDO” en el Centro de Acogida de Minusvalías Físicas Graves, con Texto, Adaptación e Idea Personal.

-        20 Febrero 2017 partecipaciòn Espectaculo “Against Xenofobia” Teatro Comunale di Barbarano Vicentino, (VI) Italy – Progetto Erasmus

-        25 Marzo 2017 “Kaleidos, la via della Danza” Espectaculo de Teatro-Danza da “Le città invisibili” de Italo Calvino.

-        “El Amor Brujo” – Teatro-Danza - programación Junio 2017 

-        Ha trabajado como coreógrafa de Tango Argentino y Tango & Fusión contemporáneo en Escuelas y Academias de Baile de Padova y provincia.

Ha colaborado con distintos Maestros de tango Argentino, para cursos y actuaciones.

Como Arquitecta, se ocupa de Proyectos Culturales para Ayuntamientos, Asociaciones y Entes dedicados, creando espectáculos de Tango, de danza, Flash-Mob, eventos culturales y otras manifestaciones relacionadas con el Baile, la Danza y en general espactáculos del género Danza-Teatro.

Inicia estudios DE FLAMENCO en SEVILLA, ESPAÑA en 2013.

Estudia en Sevilla en las escuelas más importantes y con los mejores artistas a nivel Internacional: Escuela Taller Flamenco con Carmen Rasero Tello, Felipe Mato, Lourdès Recio, El Pulga; Escuela Andrès Marin con Vicky Barea, Leonor Leal; Escuela FlamencoDanza Estudio con Úrsula y Tamara López, Escuela Flamenqueria con Angel Fàrina y con Maise Marquez.

Hizo estudios en Sevilla de:

SEVILLANAS

DANZA CLÁSICA ESPAÑOLA

TÉCNICA DE ABANICO

TÉCNICA DE PALILLOS

FLAMENCO

Compagina también el ESTUDIO DE LA DANZA CONTEMPORÁNEA Y JAZZ CON CURSOS Y MÓDULOS EN LA ESCUELA DNA DE PADOVA DEL COREÓGRAFO PATRICK DUNCAN Y SU EQUIPO, participando en espectáculos y representaciones.

PARTICIPA EN TALLERES Y CURSOS NACIONALES E INTERNACIONALES (ANGELA DE MELLO MASTER CLASS EN SEVILLA EN 2014) YA SEA DE DANZA CLÁSICA O MODERNA Y CONTEMPORÁNEA, INCLUYENDO DANZABILIDAD, (ASSOCIAZIONE OTTAVO GIORNO PADOVA), Y CONTACT IMPROVISATION (VENEZIA CENTRO TEATRALE DI RICERCA, VENEZIA - LA GIUDECCA e con IDA International Dance Association Ravenna, Italy).

 

ACTUALMENTE ENSEÑA EN ITALIA, LAS SIGUIENTES DISCIPLINAS Y DANZAS:

 

PILATES CLÁSICO MATWORK Y MAQUIINAS – PILATES PROPS

 

GIOCODANZA®

 

FISIODANZA: STRETCHING, BARRA AL SUELO, BARRA CLASICA Y TOTALBARRE®

 

DANZA CREATIVA, MÉTODO LABAN – CONTACT IMPROVISATION

 

YOGAFIT®

 

SEVILLANAS Y BASE DANZA ESTILIZADA.

 

TALLERES DE:

PILATES MATWORK, PILATES PROPS

PILATES TERCERA EDAD

 

TALLERES DE :

SEVILLANAS Y DANZA ESTILIZADA BASICA

DANZA FITNESS – DANCE&FIT BARRE

FISIOTÉCNICA, BARRA AL SUELO.

 

PROFESORA CERTIFICADA DE:

GIOCODANZA® (marca registrada en uso y licencia – de Marinella Santini)

 

HABILIDADES:

REIKI PRIMER NIVEL – 2009

PSYCH-K. Basic and Advanced Integration Workshop, con Lawrence F.Valmore – 2009

BRAHMA KUMARIS UNIVERSITY - Meditación y Cursos de Técnicas Holísticas - 2010

SILVA MIND CONTROL – ITALY - Intern. Inc. Laredo, Texas U.S.A. – 2011

IZI LLC – SELF I-DENTITY de Ho’oponopono Basic I Class, Patric Julien - 2012

 

Participaciones y talleres de YOGA Centro Sivananda Yoga2013 - 2014

 

Marina Sartori

(Consiento el tratamiento de los datos incluidos en este Currículum para los fines descritos en el mismo, en base a las indicaciones contenidas en la Ley Orgánica de Tratamiento de datos).

 

 

 

YOGA - YogaFit

YOGA - YogaFit - BalletYogaPilates

 

“Son necesarios cuarenta músculos para arrugar una frente, pero sólo quince para sonreír”.

 

(Swami Sivananda)

 

 

“Si el Yoga sólo sirviera para entrenar el cuerpo, para eso tendríamos la gimnasia olímpica, que es más efectiva.

 

El Yoga es básicamente ética”.

 

(Ramiro Calle, entrevista).

 

FORMACION: Hatha Yoga, Metodo y Escuela Sivananda  - Studio de las Tecnica de  Meditacion - Brahma Kumaris University

 Escuelas  y Workshop Maestros Internazionales.

 Hatha Yoga       - Scuola e Metodo Sivananda

YogaFitness®    - Specializzazione e Metodo Dottor Reberschak

 

El yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Las postura de Yoga no dejan de sorprender por los beneficios físicos, mentales y espirituales que se consiguen en las clase de Yoga.  El Yoga aporta una expansión en todos los campos de la existencia humana. Su práctica garantiza un cuerpo estable y un espiritu benevolente.

Beneficios físicos del yoga:

·       Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo.

·       Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.

·       Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.

·       Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.

·       Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.

·       Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.

·       Mejora de la circulación sanguínea.

Beneficios mentales del yoga:

·       Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.

·       Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.

·       Paz: tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.

·       Autoreconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.

·       Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.

 

 

PILATES-FISIODANZA-DANZAFIT-TECNICA FEMENINA TANGO - CONTACT IMPROVISATION

PILATES-FISIODANZA-DANZAFIT-TECNICA FEMENINA TANGO - CONTACT IMPROVISATION - BalletYogaPilates

PowerPilates® School Italy, NY - Brevetto Internazional

Pilates Matwork Beginners, Intermediate, Advanced – PowerPilates® Italy, NY

Pilates Maquinas - I.D.A. Ravenna Italy

Pilates Props - I.D.A. Ravenna Italy

FitPilates® - Italy Dottor Reberschak

El método Pilates es un tipo de ejercicio que combina aspectos de técnicas orientales y occidentales y es conocido como una técnica que ayuda a mejorar los niveles de fuerza, flexibilidad y en general el desarrollo de las actividades de la vida diaria.

El método Pilates es un sistema de ejercicios antiguo (existe desde hace más de 90 años) en el que su creador, Joseph Pilates, combinó movimientos basados en gimnasia tradicional, técnicas de rehabilitación, artes marciales, yoga y danza.

Los ejercicios de Pilates buscan flexibilizar, acomodar y tonificar de manera equilibrada el cuerpo, alcanzando un mayor control de la postura y de los movimientos. Su práctica regular ayuda a evitar lesiones y molestias producidas por movimientos incorrectos o malas posturas. 

 

PILATES CURSOS

OBJETIVOS:

El refuerzo muscular, la elasticidad y la ligereza, la adquisición de un grado mayor de fuerza, pero fluida y elástica; el movimiento; la postura y los conocimientos para corregir vicios posturales y para mantener el cuerpo en un estado de armonía y equilibrio; asimilación y conocimientos de mejores entrenamientos; la recuperación post-fisioterapia sin tener riesgos y estrés, incluso en periodos despues de una enfermedad de quién teme la vuelta a una vida normal.

Las mejores disciplinas específicas que Personas Deportistas, Amantes de la Salud y el Bienestar, Bailarines, Atletas y Profesionales usan para obtener rendimientos sólidos, fuertes y seguros o para recuperar la Forma Física perdida.

PILATES BAILARINES

Un curso específico orientado a las exigencias avanzadas de quién hace de la danza su pasión o su profesión, o a quién tiene un acercamiento semi-profesional con esta disciplina. El método “Pilates”, más exactamente “Contrology” como lo llamó su inventor, encontró rápidamente una gran aceptación entre bailarines y coreógrafos no sólo como entrenamiento, sino como disciplina auxiliar en recuperaciones post-fisioterapéuticas o después de lesiones o traumas.

El curso de PILATES BAILARINES busca una mayor profundidad de trabajo sobre el cuerpo para quién hace de la Danza un entrenamiento constante, y para suministrar un método válido de ayuda en el entrenamiento cotidiano.

Es un programa de trabajo realizado con el objetivo de mejorar el rendimiento y prevenir posibles lesiones.

Las lecciones se desarrollan a través de ejercicios de Pilates a cuerpo libre (Matwork) con el uso de pequeños accessorios.

Es un método de acondicionamientosico y mental que transforma la percepción del cuerpo haciendo más fluidos los movimientos y más equilibrada la postura.

El método Pilates desarrolla de manera uniforme todo el sistema muscular, alargando y reforzando las articulaciones.

Un físico potente y al mismo tiempo flexible estará mucho menos expuesto a lesiones; el Pilates desarrolla unos abdominales fuertes porque fue creado según principios que tienden a “crear” una especie de cinturón de seguridad para proteger la espalda. No se refuerzan sólo los abdominales, también los músculos más escondidos cercanos a la columna y en torno a la pelvis.

El resultado será un cuerpo eficiente y fuerte. El Pilates incide especialmente en la respiración, el sentido que ayuda a hacer cada movimiento con fuerza y optimizando la eficiencia, reduciendo el estrés asociado a una respiración incorrecta. Estimula la relación cuerpo/mente. Con la concentración se beneficia cada movimiento y cada músculo implicado, aumentando así el control.

 

FISIODANZA I.D.A. International Dance Association – Ravenna, Italy

Cursos para adolescentes y adultos

Para Bailarines Profesionales, Semiprofesionales Y “Amateurs”

Estiramiento dinámico y estático, Barra al suelo, Fisiotécnica y pequeños accessorios

Un rico recorrido de entrenamiento para el bailarín que desea mejorar sus prestaciones ya sean técnicas o expresivas, además de aumentar el propio bienestar psico-físico.

El estudio se diseñará en base a las características físicas y las exigencias artísticas de cada bailarín. El programa de refuerzo y crecimiento muscular ideado por Marco Batti profesor I.D.A. y Director del ballet di Siena (Italia), se basa en técnicas de Kniaseff, Feldenkrais, Pilates, Horvath y estudios de ciencias motorias. 

BARRA AL SUELO   

El programa prediseñado favorece la propiocepción del cuerpo en el espacio, incrementando consecuentemente el posicionamiento y la flexibilidad. Puede ser utilizado de manera óptima para la propedéutica de la danza, que sea clásica, contemporánea o para cualquier tipo de danza y de baile.

ESTIRAMIENTO DINÁMICO Y ESTÁTICO  

Para aprender cómo favorecer la recuperación, la elasticidad y la desintoxicación muscular provocadas por el entrenamiento intensivo. Gracias al estiramiento, el alumno estará en grado de preparar el cuerpo, trabajando sobre una base dúctil en la construcción de la técnica de Danza. Después de una profunda explicación, nos concentraremos sobre cada parte del cuerpo con ejercicios de desarrollo muscular genéricos, indicados para las problemáticas físicas principales individuales.  

FISIOTÉCNICA Y PEQUEÑOS ACCESSORIOS

Para descubrir cómo reforzar y tonificar la musculatura de quién practica Danza, alternando ejercicios a cuerpo libre y trabajando con pequeños accesorios. (Bosu, Elasiband, Aro mágico …).

Dance&Fit Barre (Barra Fitness)-TOTAL BARRE ®

Disciplina que toma su nombre de la barra usada para la Danza. 

Se trata de un workout que fusiona los movimientos de la Danza y los ejercicios de Pilates y de Yoga con el objetivo de tonificar y esculpir en modo equilibrado.
La mayor parte de los ejercicios se realizan en barra ya sea usada como asistencia que para resistencia; la parte restante de ejercicios se realiza con pesas pequeñas para tonificar la parte superior del cuerpo, de un elástico o de una pelota de ejercicios para reforzar los abdominales interiores.

Es una técnica de trabajo equilibrada que incide sobre la tonificación de cada parte individual del cuerpo.

Para Cursos Grupales el número de personas puede llegar a 8/10 personas.

Este número permite al monitor seguir con atención los alumnos durante el desarrollo de los ejercicios en clase, y por tanto poder intervenir y corregir cuando sea necesario, sin interrumpir el correcto curso de las clases.

 

TÉCNICA FEMENINA TANGO:

¿Por qué estudiar TÉCNICA DE TANGO?

La mayor parte del tiempo que dedicamos al Tango lo destinamos generalmente a aprender y probar pasos nuevos. A pesar de practicarlos reiteradamente con frecuencia los resultados no son satisfactorios, siempre hay algo que no nos sale y nos sentimos poco naturales.  

Éste es el momento de dar un paso atrás y trabajar sobre el propio cuerpo.

Normalmente no es culpa nuestra obstaculizar la soltura y elegancia que queremos, el motivo es que nuestro cuerpo no está todavía preparado para ello.

Por este motivo es importante dedicar al menos una hora y media a la semana en todos los niveles (principiantes, intermedios y avanzados) al estudio de la técnica para mejorar la postura y la preparación física, y para conocer los ejercicios necesarios para conseguir un buen paso o figura. 

Durante el curso desarrollaremos técnicas que mejorarán además de la postura, el estudio del eje y del movimiento autónomo en el espacio (eje autónomo vs eje compartido), los fundamentos de Tango como caminata adelante, atrás, paso lateral, ochos, giros, y figuras como sacadas, ganchos, voleos, adornos (embellecimiento) y muchos otros para mejorar y alcanzar naturalidad en el baile.

 

Cursos Nueva Temporada 2017:

CURSO DE FISIODANZA

CURSO “CONTACT IMPROVISATION

CURSO PARA BAILARINES

CURSOS ADOLESCENTES

CURSOS ADULTOS 

 

 Diploma de especialización en FISIODANZA por la I.D.A. International Dance Association, Dance Academy Centro di Formazione Ravenna, Italia.

Director e Instructor Marco Batti, Director Artístico de la A.S.D. Ateneo della Danza e della Compagnia Professionale Balletto di Siena.

 

CONTACT IMPROVISATION–IDA CONTEMPORARY DEPARTEMENT

La tipología de entrenamiento a la que haremos referencia es la FISIOTECNICA, muy conocida por los bailarines.

En sustancia, hablamos de sesiones de trabajo con una mezcla de ejercicios de Stretching dinámico y estático, ejercicios de Barra al suelo de Kniaseff y de Maria Fay, ejercicios de Fisiotécnica.

Ejercicios básicos extraídos del YOGA y ejercicios de Técnicas de Trabajo de entrenamiento a cuerpo libre, extraídos del Pilates y de los métodos más famosos de cuerpo libre ideados por gimnastas, coreógrafos y bailarines (Laban, Horton, Horvath, Graham, Cunningham por citar algunos) para entrenar a los alumnos ya sean profesionales o aficionados.

La FISIODANZA es una óptima disciplina realizada en suelo a cuerpo libre, indicada también para la recuperación funcional post-traumática y post-fisioterapia y para recuperar un mejor rendimiento corporal, personalizadas y específicas.

Objetivo principal, el aumento y refuerzo muscular, pero siempre dotando de elasticidad al cuerpo.

Este curso de FISIODANZA nace para cubrir las necesidades y dotar de entrenamiento en modo supletorio a quién ya entrena con la disciplina del Pilates, o con otras, intentando profundizar en nuevas técnicas de entrenamiento a cuerpo libre.

Sacamos el mundo de la Danza de las aulas dedicadas y específicas para que comience a ser parte del entrenamiento de Bienestar (Wellness).

 

EN DETALLE:

CURSO PARA BAILARINES Y DANZADORES

CURSO PARA ADULTOS

CURSO PARA ADOLESCENTES (9/10 – 16/18) 

Un rico entrenamiento que busca en su recorrido mejorar las prestaciones propias ya sean técnicas o expresivas, además de incrementar el bienestar psíquico-físico.

Se realizará un estudio para calibrar las características físicas y las exigencias artísticas individualmente. El programa de refuerzo e incremento muscular está ideado por Marco Batti, Director del Ballet de Siena (Italia), Profesor de Ballet Clasico a la I.D.A. International Dance Asociacion, Ravenna (Italia); este método llamado FISIODANZA se basa en técnicas de Kniaseff, Feldenkrais, Pilates, Horvath, y sobre estudios de Ciencia Motora y biomecánica del cuerpo.

En concreto los temas:

 ESTIRAMIENTO DINÁMICO Y ESTÁTICO – Gracias al estiramiento, el preparador estará en grado de preparar el cuerpo del alumno, trabajándolo como una base dúctil para la construcción de la Técnica de la Danza. Después de una concienzuda explicación, se concentrará en partes individuales del cuerpo con ejercicios de alargamiento muscular genéricos e indicados para paliar las problemáticas físicas individuales.

FISIOTÉCNICA Y PEQUEÑOS ACCESSORIOS Trabajo orientado a descubrir como reforzar y tonificar la musculatura de quién practica danza, alternando ejercicios a cuerpo libre y trabajo con pequeños accesorios. 

Se trata de ejercicios basados en Danza Clásica, ejecutados en suelo en posición neutral para corregir y profundizar más tarde el trabajo de pie.

Nace también para ayudar a los danzadores en caso de lesión no sólo a recuperar más rápidamente la forma física, sino también para mantener elástico y fuerte todo el cuerpo, incluyendo temporadas parciales de invalidez. Presta especial atención a la activación y desactivación muscular y a la corrección de los errores más comunes del alumno y al uso correcto del help-hands. El programa prediseñado favorece la cinestesia del cuerpo en el espacio, incrementando de este modo el posicionamiento y la estabilidad. Puede ser usado también para optimizar la cinestesia de la Danza Clásica.

BARRA AL SUELO

Barra al suelo, Barre à terre, Barre au sol o en inglés Floor Barre es el nombre que recibe esta especialidad creada por el maestro ruso Boris Kniaseff en los años 40 y contemporáneamente por la maestra Maria Fey.

Mediante esta disciplina, inspirada en los movimientos de la danza clásica, se completa la profunda conexión con los músculos que quizás, no se habían trabajado correctamente o lo suficientemente a fondo, ya que en la barra al suelo se unen acciones y elementos como la fuerza, la estabilización dinámica de la columna vertebral, el acondicionamiento de la zona pelvica y la parte interna del muslo, ofreciendo una excelente y profunda sesión de ejercicios, ayudando y facilitando principalmente, el fortalecimiento esencial y necesario para mantener el equilibrio y el control.

El fortalecimiento abdominal, el uso eficaz de la respiración y el torso, trabajan en concordancia con el equilibrio corporal. Su estudio se realiza siempre a través del centro del cuerpo, reajustando de esta manera el eje de la columna vertebral, logrando relajar las articulaciones y corrigiendo, puntualmente, uno de los males de nuestra época: la mala postura y la rigidez.

Se podrán estudiar para la integración al Curso de Fisiodanza los siguientes aspectos: 

ELEMENTOS BASE DE BODYWORK

Trabajo sobre el cuerpo traducido literalmente. Es una técnica o práctica de la cinestesia de la Danza Contact y a todas las expresiones de actuación donde sea necesaria una profunda capacidad cognitiva e interactiva entre los danzadores o bailarines.

Su principal característica es la de “reflejar” y hacer reflejar el protagonismo sobre su propio cuerpo o en el del compañero, en total sintonía física y motoria.

Partiendo de la percepción táctil del propio cuerpo, escuchando el nuestro y el del compañero a través de la percepción de los músculos, de las articulaciones, de la piel y de los huesos, el alumno obtiene una mayor capacidad de atención y presencia física del movimiento en el espacio.

Bajo la supervisión del monitor, el alumno descubrirá un nuevo modo de “trabajar” con ejercicios ya sean desarrollados en suelo o bien en movimiento.

La enseñanza de la técnica se hará por grados, para enseñarle a entenderse con su propio cuerpo y con el de los demás, con el espacio que lo rodea, para llegar a moverse cada vez con mayor fluidez aprendiendo también a trabajar con su peso, a dejarse llevar y caer sin ningún riesgo.

El equilibrio, la elasticidad, y la soltura serán adquiridos paulatinamente y estarán presentes en el movimiento cotidiano y en el bienestar.

ELEMENTOS DE TÉCNICA RELEASE

La Técnica Reléase se basa en la convinción que el cuerpo necesita relajar algunos “bloqueos” provocados por la tensión muscular para poder moverse libremente y con mayor flexibilidad, prestando especial atención a la estructura del esqueleto, y en los efectos naturales del movimiento sobre las articulaciones.

Partiendo de este principio, las clases se basan en una sucesión de movimientos fluidos y naturales, que poco a poco se convertirán en movimientos mucho más enérgicos.

Lentamente, el cuerpo se prepara para asimilar cualquier movimiento suave y relajado, o enérgico y veloz, permitiendo trabajar sobre dinámicas de expresión corpórea de calidad, con el objetivo de obtener un mayor conocimiento del propio cuerpo en el espacio.

Con la técnica Reléase se mejora y recupera:

- LA FUNCIONALIDAD EN EL MOVIMIENTO

- FLUIDEZ

-ELASTICIDAD

 - LIGEREZA EN LAS ARTICULACIONES

- CONCIENCIACIÓN DEL ESPACIO, DEL TIEMPO, DEL PESO, DEL TIEMPO Y DEL FLUJO DEL MOVIMIENTO.

Con esta técnica el sujeto puede mejorar el conocimiento de  su propio cuerpo y las sensaciones de cinestesia individuales.

Puede ser definida como una técnica de Danza “SOMÁTICA”, cuya fundadora fue Joan Skinner; poco conocida en Italia, pero muy seguida en América y muy usada sin saberlo por bailarines Profesionales y por preparadores y coreógrafos, para obtener mayor rendimiento en la Danza.

Esta técnica no ayuda sólo a Bailarines, Actores o Artistas, sino a todos aquellos que tienen la voluntad y la capacidad de entender la importancia del movimiento fluido, espontáneo y creativo en el día a día.

ELEMENTOS BASES FLOORWORK 

Término usado para definir los Ejercicios de Gimnasia desarrollados en suelo y cuerpo libre, extraídos del estudio de la Cinestesia en Danza Contemporánea y Danza de Contacto.

 La lección de Floorwork en suelo, se empieza con el abandono del peso a través de pequeños movimientos con la función de relajar tensiones. Se continua con la percepción y activación del “Centro” para la flexibilidad articular y alargamiento de la musculatura.

La respiración es parte integrante de los ejercicios.

La lección de Floorwork termina con estiramiento en pequeños ejercicios y desplazamiento del peso.

El Floorwork es muy eficaz para posicionar correctamente la columna vertebral y para la postura.

Con este tipo de ejercicios en suelo sin carga gravitacional, se puede trabajar cada parte del cuerpo a través de varias cadenas kinestésicas.

Tiene importancia total en Floorwork la música para estimular y crear la capacidad de relación entre movimientos, el ritmo del ejercicio, la respiración y la melodía de la música.

 

CONTACT IMPROVISATION

El Contact improvisación es una técnica de danza en la cual puntos de contacto físico proveen un punto de partida para la exploración del movimiento a través de la improvisación. Es, por lo tanto, una forma de danza de improvisación, además de una de las más conocidas y características formas de danza posmoderna.

La primera performance reconocida como Contact Improvisación se llamó Magnesium. Fue realizada en 1972, guiada por Steve Paxton.

El bailarín y coreógrafo Steve Paxton, configuró un estudio práctico sobre el movimiento a partir de cuestiones físicas:

  •   ¿Qué sucede cuando varios cuerpos se encuentran, chocan o caen uno sobre otro?
  •   ¿Cuáles son las posibilidades físicas y coreográficas de dos cuerpos en movimiento y en contacto?

En el inicio de todo, donde se plantea como un estudio de las posibilidades de la comunicación mediante el tacto otros desarrollos técnicos para permitir las formas externas de contacto.

Se practica como danza escénica y social, pudiendo ser practicado por todo tipo de perfiles, sin importar el género, la edad etc. 

¿Qué beneficios te puede aportar el “Contact Improvisation”?

Como base de todo el proceso de práctica, lo que define al Contact Improvisation son unos principios filosóficos basados en:

  •     La mutua aportación
  •     La aceptación de tu cuerpo
  •     La adaptación al movimiento del otro
  •     La ruptura de las jerarquías.

Así, a diferencia de la mayor parte de los modelos de actividad física, particularmente los ligados al ámbito artístico (y al deportivo) como ocurre en el caso de la danza y de la acrobacia, no tienes que responder necesariamente a un modelo de excelencia corporal.

El Contact Improvisation puede practicarlo quien quiera, pues en realidad, trabaja la intuición del cuerpo. Esa que tenemos de forma innata, pero que vamos perdiendo al crecer por nuestros propios bloqueos corporales.

Todas las personas, independientemente de su condición humana puede practicar Contact, desde una temprana edad hasta  una edad avanzada.

LA LECCIÓN de FISIODANZA:   Las lecciones colectivas óptimas desarrolladas en suelo están indicadas en un número de 10/12 personas.

Este número facilita al enseñante seguir con atención los alumnos durante el desarrollo de los ejercicios y de poder intervenir y corregir cuando sea necesario sin tener que interrumpir la continuidad de la clase.

Duración de 55 minutos a 1.30 h. (ideal): Ropa cómoda y ajustada sin calzado

 

BalletYOGAPilates   MARINA SARTORI

Via Siesa 7 -  35030 Galzignano Terme (Pd) Italy

info@balletyogapilates.it 

 

mob +39 348 5543020    +34 653 606033

Facebook: balletyogapilates – tangoproject

(Le opere originali a carattere creativo sono protette dal Diritto d'autore. Tutti i Diritti d’autore pertanto sono riservati e tutelati in merito alle vigenti Leggi in materia.

La sottoscritta, acquisite le informazioni di cui all’art. 13 della D. Lgs. 196/2003, ai sensi dell’art. 23 della legge stessa conferisce il proprio consenso al trattamento dei propri dati personali).

 

 

 

 

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