MARINA SARTORI-Disciplinas Posturales,Funcionales,PILATES, YOGA, DANZA

MARINA SARTORI-Disciplinas Posturales,Funcionales,PILATES, YOGA, DANZA - MARINA SARTORI  - BalletYogaPilates

 

PILATES SUELO Y MAQUINAS

MONITORA PILATES MATWORK –   Power Pilates® School, Italy-NY

MONITORA PILATES MACHINAS - I.D.A. Ravenna Italy

MONITORA PILATES PROPS (ACESSORIOS) - I.D.A. Ravenna Italy

MONITORA  FITPILATES® –  Metodo Dottor Rebershak

TOTAL BARRE ® - PILATES ITALIA, STOTT PILATES. 

DANZA:

DANZA FITNESS 

DANZA ADULTOS

DANZA CONTEMPORANEA  - TECNICA LABAN

DANZA NIÑOS  

FISIODANZA: (Barra al suelo, Stretching dinamico y estatico, Fisiotecnica Y pequeños acessorios)

 

TANGO y TANGO NUEVO

TECNICA FEMENINA DE TANGO

 

SEVILLANAS

PALILLOS Y DANZA ESTILIZADA

 

 

DANZA CREATIVA, TÉCNICA LABAN (Prácticas y Talleres Intensivos con maestros de Europa e U.S. – Nancy Allison Laban Center NY).

 

FISIODANZA: MARCO BATTI I.D.A. DE RAVENNA) RUTINAS DE FISIODANZA:(STRETCHING DINÁMICO Y ESTÁTICO, BARRA AL SUELO, ACCESSORIOS).

 

BODYWORK, FLOOR WORK, TÉCNICAS RELEASE E CONTACT IMPROVISATION (Prácticas y Talleres Intensivos con Maestros Nacionales e Internacionales). – IDA Ravenna, Italy - IDA CONTEMPORARY DEPARTEMENT

 

DANZA NIÑOS 3/7 años - Iniciación Ballet - PROFESORA DE GIOCODANZA® 

 

 

YOGA :

HATHA YOGA  –  Metodo Centro Yoga Sivananda

YOGA FITNESS® Metodo Dottor Rebershak

  

 

 

Marina Sartori

(Consiento el tratamiento de los datos incluidos en este Currículum para los fines descritos en el mismo, en base a las indicaciones contenidas en la Ley Orgánica de Tratamiento de datos).

 

 

 

YOGA - YogaFit

YOGA - YogaFit - MARINA SARTORI  - BalletYogaPilates

 

“Son necesarios cuarenta músculos para arrugar una frente, pero sólo quince para sonreír”.

 

(Swami Sivananda)

 

 

FORMACION: Hatha Yoga, Metodo y Escuela Sivananda  - Studio de las Tecnica de  Meditacion - Brahma Kumaris University

 Escuelas  y Workshop Maestros Internazionales.

 Hatha Yoga       - Scuola e Metodo Sivananda

YogaFitness®    - Specializzazione e Metodo Dottor Reberschak

 

El yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Las postura de Yoga no dejan de sorprender por los beneficios físicos, mentales y espirituales que se consiguen en las clase de Yoga.  El Yoga aporta una expansión en todos los campos de la existencia humana. Su práctica garantiza un cuerpo estable y un espiritu benevolente.

Beneficios físicos del yoga:

·       Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo.

·       Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.

·       Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.

·       Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.

·       Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.

·       Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.

·       Mejora de la circulación sanguínea.

Beneficios mentales del yoga:

·       Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.

·       Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.

·       Paz: tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.

·       Autoreconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.

·       Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.

 

 

PILATES-FISIODANZA-DANZAFIT-TECNICA FEMENINA TANGO - CONTACT IMPROVISATION

PILATES-FISIODANZA-DANZAFIT-TECNICA FEMENINA TANGO - CONTACT IMPROVISATION - MARINA SARTORI  - BalletYogaPilates

PowerPilates® School Italy, NY - Brevetto Internazional

Pilates Matwork Beginners, Intermediate, Advanced – PowerPilates® Italy, NY

Pilates Maquinas - I.D.A. Ravenna Italy

Pilates Props - I.D.A. Ravenna Italy

FitPilates® - Italy Dottor Reberschak

El método Pilates es un tipo de ejercicio que combina aspectos de técnicas orientales y occidentales y es conocido como una técnica que ayuda a mejorar los niveles de fuerza, flexibilidad y en general el desarrollo de las actividades de la vida diaria.

El método Pilates es un sistema de ejercicios antiguo (existe desde hace más de 90 años) en el que su creador, Joseph Pilates, combinó movimientos basados en gimnasia tradicional, técnicas de rehabilitación, artes marciales, yoga y danza.

Los ejercicios de Pilates buscan flexibilizar, acomodar y tonificar de manera equilibrada el cuerpo, alcanzando un mayor control de la postura y de los movimientos. Su práctica regular ayuda a evitar lesiones y molestias producidas por movimientos incorrectos o malas posturas. 

 

PILATES:CURSOS GRUPO  REDUCIDO y CLASE PARTICULAR 

OBJETIVOS:

El refuerzo muscular, la elasticidad y la ligereza, la adquisición de un grado mayor de fuerza, pero fluida y elástica; el movimiento; la postura y los conocimientos para corregir vicios posturales y para mantener el cuerpo en un estado de armonía y equilibrio; asimilación y conocimientos de mejores entrenamientos; la recuperación post-fisioterapia sin tener riesgos y estrés, incluso en periodos despues de una enfermedad de quién teme la vuelta a una vida normal.

Las mejores disciplinas específicas que Personas Deportistas, Amantes de la Salud y el Bienestar, Bailarines, Atletas y Profesionales usan para obtener rendimientos sólidos, fuertes y seguros o para recuperar la Forma Física perdida.

 

PILATES DEPORTIVOS, PILATES PARA BAILARINES, PILATES GOLF.

Orientado a las exigencias avanzadas de quién hace del deporte o de  la danza su pasión y/o su profesión, o a quién tiene un acercamiento semi-profesional con esta disciplina. El método “Pilates”, más exactamente “Contrology” como lo llamó su inventor, encontró rápidamente una gran aceptación entre bailarines y coreógrafos no sólo como entrenamiento, sino como disciplina auxiliar en recuperaciones post-fisioterapéuticas o después de lesiones o traumas.

Las clases de PILATES DEPORTIVOS, BAILARINES, GOLF  busca una mayor profundidad de trabajo sobre el cuerpo para quién necesite un entrenamiento constante, y para suministrar un método válido de ayuda en el entrenamiento cotidiano.

Es un programa de trabajo realizado con el objetivo de mejorar el rendimiento y prevenir posibles lesiones.

Las lecciones se desarrollan a través de ejercicios de Pilates a cuerpo libre (Matwork) con el uso de pequeños accessorios.

Es un método de acondicionamientosico y mental que transforma la percepción del cuerpo haciendo más fluidos los movimientos y más equilibrada la postura.

El método Pilates desarrolla de manera uniforme todo el sistema muscular, alargando y reforzando las articulaciones.

Un físico potente y al mismo tiempo flexible estará mucho menos expuesto a lesiones; el Pilates desarrolla unos abdominales fuertes porque fue creado según principios que tienden a “crear” una especie de cinturón de seguridad para proteger la espalda. No se refuerzan sólo los abdominales, también los músculos más escondidos cercanos a la columna y en torno a la pelvis.

El resultado será un cuerpo eficiente y fuerte. El Pilates incide especialmente en la respiración, el sentido que ayuda a hacer cada movimiento con fuerza y optimizando la eficiencia, reduciendo el estrés asociado a una respiración incorrecta. Estimula la relación cuerpo/mente. Con la concentración se beneficia cada movimiento y cada músculo implicado, aumentando así el control.

 

FISIODANZA I.D.A. International Dance Association – Ravenna, Italy

Cursos para adolescentes y adultos

Para Bailarines Profesionales, Semiprofesionales Y “Amateurs”

Estiramiento dinámico y estático, Barra al suelo, Fisiotécnica y pequeños accessorios

Un rico recorrido de entrenamiento para el bailarín que desea mejorar sus prestaciones ya sean técnicas o expresivas, además de aumentar el propio bienestar psico-físico.

El estudio se diseñará en base a las características físicas y las exigencias artísticas de cada bailarín. El programa de refuerzo y crecimiento muscular ideado por Marco Batti profesor I.D.A. y Director del ballet di Siena (Italia), se basa en técnicas de Kniaseff, Feldenkrais, Pilates, Horvath y estudios de ciencias motorias. 

BARRA AL SUELO   

El programa prediseñado favorece la propiocepción del cuerpo en el espacio, incrementando consecuentemente el posicionamiento y la flexibilidad. Puede ser utilizado de manera óptima para la propedéutica de la danza, que sea clásica, contemporánea o para cualquier tipo de danza y de baile.

ESTIRAMIENTO DINÁMICO Y ESTÁTICO  

Para aprender cómo favorecer la recuperación, la elasticidad y la desintoxicación muscular provocadas por el entrenamiento intensivo. Gracias al estiramiento, el alumno estará en grado de preparar el cuerpo, trabajando sobre una base dúctil en la construcción de la técnica de Danza. Después de una profunda explicación, nos concentraremos sobre cada parte del cuerpo con ejercicios de desarrollo muscular genéricos, indicados para las problemáticas físicas principales individuales.  

FISIOTÉCNICA Y PEQUEÑOS ACCESSORIOS

Para descubrir cómo reforzar y tonificar la musculatura de quién practica Danza, alternando ejercicios a cuerpo libre y trabajando con pequeños accesorios.

 

TOTAL BARRE -  Stott Pilates 

Disciplina que toma su nombre de la barra usada para la Danza. 

Se trata de un workout que fusiona los movimientos de la Danza y los ejercicios de Pilates y de Yoga con el objetivo de tonificar y esculpir en modo equilibrado.
La mayor parte de los ejercicios se realizan en barra ya sea usada como asistencia que para resistencia; la parte restante de ejercicios se realiza con pesas pequeñas para tonificar la parte superior del cuerpo, de un elástico o de una pelota de ejercicios para reforzar los abdominales interiores.

Es una técnica de trabajo equilibrada que incide sobre la tonificación de cada parte individual del cuerpo.

 

 MARINA SARTORI

BalletYOGAPilates   

Calle Juan Rabadan 5b - 41002 Sevilla - España

mob: +34 653 606033

 

Via Siesa 7 -  35030 Galzignano Terme (Pd) Italia 

info@balletyogapilates.it 

mob: +39 348 5543020 

Facebook: balletyogapilates – tangoproject

(Le opere originali a carattere creativo sono protette dal Diritto d'autore. Tutti i Diritti d’autore pertanto sono riservati e tutelati in merito alle vigenti Leggi in materia.

La sottoscritta, acquisite le informazioni di cui all’art. 13 della D. Lgs. 196/2003, ai sensi dell’art. 23 della legge stessa conferisce il proprio consenso al trattamento dei propri dati personali).

 

 

 

 

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